Para evitar disfunção erétil

Para evitar disfunção erétil ou impotência em tempo útil, os homens devem parar de fumar , comer de forma saudável e fazer muitos esportes. O consumo excessivo de álcool também deve ser evitado. Além disso, o estresse e os problemas sociais devem ser eliminados. Técnicas de relaxamento bem conhecidas, como yoga , treinamento autogênico e relaxamento muscular progressivo também são adequadas para isso.

Em certas circunstâncias, a disfunção erétil também pode ser combatida pelo autotratamento, dependendo dos fatores causais. Se a impotência é causada por problemas mentais, as conversas com o parceiro geralmente ajudam. Ao reduzir a pressão mental, é possível quebrar o ciclo de medo do fracasso sexual e decepção. Uma medida sensata de auto-ajuda para melhorar a disfunção erétil é o abandono de produtos de tabaco, como cigarros. Assim, aumenta o uso do tabaco é um risco que as artérias estão entupidas. O mesmo risco existe através do consumo regular de bebidas alcoólicas . Em contraste, nutrientes especiais que estão contidos no chocolate escuro e amoras , entre outras coisas , têm um efeito positivo sobre os vasos sanguíneos. A redução da obesidade é frequentemente útil . Assim, menos peso é produzido por testosterona homens acima do peso . No entanto, o hormônio sexual masculino é extremamente importante para as ereções estáveis. Até mesmo uma perda de peso de dez por cento causa uma capacidade erétil melhorada. Homens que sofrem de disfunção erétil, por vezes, recorrem a ajudas mecânicas. Isto inclui, por exemplo, a bomba de vácuo . O usuário coloca seu pênis em um cilindro de plástico transparente e gera pressão negativa à mão. Isso, por sua vez, resulta no influxo de sangue para o tecido erétil. Com um anel peniano pode impedir o fluxo de sangue do tecido erétil.

Disfunção Eréctil (impotentia coeundi), também conhecida como disfunção eréctil (DE) significa: Aqui o pênis não é, insuficiente ou não tempo suficiente duro, de modo a que o ato sexual não pode ser realizado.

Inimigos da ereção

Inimigos da ereção e como vencê-los

Hábitos nocivos, doenças, problemas psicológicos e emocionais são possíveis causas da disfunção erétil. Layfhaker fala em detalhes sobre eles e compartilha dicas sobre como ficar sempre no topo.

Causas da disfunção erétil

Depressão

A excitação nasce no cérebro e só depois desce. Mas na cabeça, entupido de pensamentos sobre a futilidade da vida, dificilmente pode aparecer. Portanto, a depressão enfraquece o desejo e a ereção.

Ainda mais tristemente, muitos antidepressivos também são capazes de suprimir o desejo sexual, retardando o processo de excitação e orgasmo.

Stress

O estresse, como a depressão, não contribui para o bom humor. Ele também está associado à fadiga – um aliado sem importância na cama.

Álcool

Ele é esperto. Um par de bebidas – e você está no bom humor. Mas a continuação do banquete, especialmente com álcool forte , ameaça o fiasco sexual.

Afortunadamente, neste caso, a falta de uma ereção, por via de regra, é temporária. Mas ainda é melhor manter-se dentro.

Drogas

Anfetaminas, cocaína, maconha e outras drogas também podem causar problemas sexuais. Embora a lista de possíveis conseqüências de seu uso não seja a pior.

Fumar

O que está escrito nas embalagens de cigarros é verdade. Fumar realmente aumenta o risco de disfunção erétilÉ a relação entre o tabagismo ea disfunção erétil masculina independente de doença cardiovascular? Resultados de um Estudo Transversal Baseado em População . Então não diga que você não foi avisado.

Medicamentos

Não só antidepressivos, mas também algumas outras drogas levam a problemas com a potência. Este efeito colateral pode ser analgésicos ou agentes redutores de pressão. No entanto, é melhor parar de tomá-lo somente depois de consultar um médico.

Raiva

É difícil entrar em sintonia com o romance, se você está explodindo de raiva. Além disso, até mesmo a raiva reprimida pode trazer discórdia à sua vida amorosa.